ReBirth, c’est redonner confiance au corps

Ancien entraîneur de haut niveau en triathlon et natation, Laurent Guivarc’h pilote aujourd’hui ReBirth, un centre installé à Cesson, au sein du pôle Canopia Santé. Il y développe une approche originale et scientifique de l’activité physique, à destination de tous les publics. Entretien avec Laurent Guivarc’h, fondateur du centre ReBirth à Cesson.

Qu’est-ce que ReBirth, en quelques mots ? ReBirth est un centre d’accompagnement à l’activité physique. On y travaille autant la santé que la performance, selon les profils. Le projet repose sur une idée simple : chacun a droit à une remise en mouvement adaptée, qu’il soit sportif de haut niveau ou totalement débutant. Le nom ReBirth évoque cette idée de renaissance, de retour au corps.

Concrètement, comment cela se passe-t-il ? Tout commence par un diagnostic, un bilan très complet, fondé sur des outils de mesure précis. Nous analysons le métabolisme au repos, la fréquence cardiaque, la consommation d’oxygène, mais aussi l’équilibre « postural ». Cela nous permet de tracer un profil physiologique sur lequel s’appuie tout l’accompagnement. C’est une approche très individualisée.

Pourquoi insister autant sur le métabolisme au repos ? Parce qu’il nous renseigne sur le fonctionnement profond du corps. C’est à partir de là qu’on peut éviter les erreurs les plus courantes, notamment sur l’intensité des efforts ou les besoins nutritionnels. Trop de gens se lancent dans une activité physique en copiant ce qui marche pour les autres, sans savoir si cela leur convient. Chez ReBirth, on part de ce que le corps raconte, même à l’arrêt.

À qui s’adresse ReBirth ? À tout le monde, vraiment. Nous proposons des cours pour les bébés, les enfants et les adultes de tous âges. On peut accompagner une personne en situation d’obésité sévère, une femme en post-partum, une salariée en épuisement professionnel ou une championne de France. Ce n’est pas la discipline qui compte, c’est la trajectoire. Nous avons aussi des personnes qui viennent après une opération, en complément du travail de rééducation classique.

Quelles sont les activités proposées ? Nous avons une grande salle de sport, une salle d’entraînement en hypoxie, une piscine de vingt mètres, un espace balnéo avec sauna, bain froid et jacuzzi. Les activités sont variées : remise en forme douce, renforcement musculaire, travail sur l’endurance ou les zones d’intensité, aquasport, natation. Tout dépend du profil et des objectifs de la personne. Nous orientons les pratiquants vers les bons créneaux à partir de leur bilan.

On parle souvent de sport comme d’un levier de performance. Chez vous, c’est aussi un lieu de soin ? Oui. Le soin n’est pas réservé à l’hôpital. Bouger, transpirer, retrouver la confiance en soi, ce sont aussi des soins. À ReBirth, on travaille avec des psychologues du sport, des préparateurs mentaux, des professionnels de santé. On essaie de mettre chaque personne dans les meilleures conditions pour progresser. L’important, c’est d’avancer, pas de se comparer avec un miroir !

Quelle est votre philosophie ? ReBirth repose sur une conviction : il n’est jamais trop tard pour commencer. Beaucoup de gens pensent qu’ils ne sont “pas faits pour ça”. Nous leur montrons que le mouvement peut être une source de mieux-être, même avec un passé douloureux, une blessure ou des années d’inactivité. Et nous avons voulu un lieu accueillant, lumineux, sans miroir, pour que personne ne se sente jugé.

Comment accéder au centre ? Nous sommes situés dans le centre Canopia Santé, à Cesson, à quelques centaines de mètres des stations de métro Via Silva et Atalante. L’accès est simple, que ce soit en transports ou en voiture. Le stationnement est possible sur place ou tout près. Le centre est ouvert du lundi au vendredi de huit heures à vingt-et-une heures, et le samedi de neuf heures à dix-huit heures. Il est fermé le dimanche.

Que proposez-vous comme abonnement ? Nous proposons des cours pour les bébés, les enfants et les adultes de tous âges. Nous avons des accès à la carte et des abonnements pour rester flexible. L’abonnement mensuel avec accès à un cours aquatique par semaine est proposé à trente-cinq euros par mois. Pour l’accès libre à la salle de sport, le tarif mensuel est de quarante-cinq euros. Des formules combinées existent, adaptées aux besoins et au rythme de chacun.  ReBirth est un lieu pour se remettre en mouvement, sans jugement. Un lieu où l’on retrouve confiance en soi et où l’on découvre que le sport peut être un allié du quotidien, bien au-delà de la seule performance.

Informations pratiques

Le centre ReBirth est situé au 11 rue du Chêne Germain à Cesson, dans l’enceinte du centre Canopia Santé. Il se trouve à environ 300 mètres des stations de métro Via Silva et Atalante. Des possibilités de stationnement sont prévues sur place ou aux alentours.

Le centre est ouvert du lundi au vendredi, de 8 h à 21 h, et le samedi de 9 h à 18 h. Il est fermé le dimanche. Les formules d’abonnement sont conçues pour être accessibles et évolutives. Un cours hebdomadaire d’aquasport est proposé à partir de 35 euros par mois. L’accès libre à la salle de sport est fixé à 45 euros par mois. Des formules combinées existent selon les besoins. Les demandes d’information peuvent être adressées à l’adresse suivante : accueil@rebirth-sport.com. Un site internet est en cours de finalisation à l’adresse : rebirth-sport.fr.

Les visiteurs pourront y découvrir les installations, notamment la piscine de 20 mètres sur 8, la salle d’entraînement en hypoxie, l’espace balnéo, ainsi que les dispositifs de suivi personnalisé.